Approches
« Accompagner quelqu'un ne consiste pas à le porter sur ses épaules mais à lui apprendre à se servir de ses ailes ».
Sophrologie
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle visant à améliorer et renforcer l'harmonie entre le corps et l'esprit, en utilisant ses propres ressources. Les séances sont basées sur des relaxations dynamiques et la centration par le souffle. On détend le corps pour détendre le mental.
Communication thérapeutique
(approche maïeusthésique- Thierry Tournebise)
Approche de communication et de psychothérapie ; en communication : la personne compte plus que l'information ; en psychothérapie : approche humaniste qui accompagne la pertinence à l'oeuvre chez les patients.
On différencie les Êtres de leurs actes.
Méditation de pleine conscience
C'est un entraînement de l'esprit, la présence, un lâché-prise, un retour à l'ici et maintenant, le développement de la clarté de l'esprit, de l'ouverture, de l'accueil.
« la relaxation vise à l'apaisement de la personne alors que la méditation permet de cultiver un rapport apaisé au monde »
Christophe André
Régulation émotionnelle
Méthode dite « TIPI » selon Luc Nicon
Communication non violente
CNV selon Marschall Rosenberg
Pour l'essentiel...